哪种鱼通风不能吃？

痛风者多半是由于新陈代谢的病态导致的，所以医生会要求痛风病人平时注意饮食，避免高嘌呤食物。鱼是很多人喜欢的食物，那麽哪种鱼属于嘌呤类呢？下面三种常见的“鱼”，痛风朋友千万不要再吃了。

1.海生鱼

水里的鱼很鲜艳，但嘌呤含量很高，特别是秋刀鱼，白带鱼，沙丁鱼，凤尾鱼等等。一般淡水鱼的嘌呤含量远低于海鱼，如果痛风朋友真想吃鱼，可以选择淡水鱼，常见的有草鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼等，这些鱼虽然不高，但也不能吃太多，满足营养需求即可，多吃也会导致嘌呤摄入量增加。

2.小鱼干

很多人喜欢把小鱼干炸着吃，，味道鲜美，但是嘌呤含量非常高这种食物。鱼类的嘌呤物质都存在于内脏，吃小鱼干时一般是吃整条鱼，所以说吃的时候内脏也一块都吃了，摄取的嘌呤物质就会很多，一定要少吃，尽量不要吃。

3.腌鱼

很多地方都会把鱼腌制了以后晒干，然后平时再拿出来做菜吃，这样的鱼味道更好，做菜的话也会更入味。腌鱼比普通食物含盐较多，很容易引起尿酸沉积，更易引起痛风，盐吃多了还会损伤血管，明显增加心脑血管疾病的风险，同时咸水鱼也会产生大量的亚硝酸盐，导致癌症。

此外，痛风的朋友也不要喝鱼汤，因为在高温环境下，食物中的嘌呤物质容易溶解，鱼的嘌呤含量较高。处于痛风的发作期的人，最好是无论海鱼或淡水鱼都不要吃。长时间缓解期，在医生指导下，可食用淡水鱼作为营养补充。

以上三种“鱼”，痛风朋友做的最好的就是不吃。否则，不但痛风易发，还可发生心血管疾病、肾病等。